;

Kini Suku Maya malah menolak Ramalan Kiamat 2012


Kabar mengenai Kiamat 21 Desember 2012 yang berasal dari ramalan suku maya menarik perhatian dan sedikit membuat gerah pihak suku Maya sendiri untuk angkat bicara.

Tetua suku Indian Maya, Apolinario Chile Pixton menyatakan bahwa kalender Maya yang disebut-sebut memperkirakan akan terjadi Kiamat 2012 adalah tidak benar. Apolinario Chile Pixton mengatakan bahwa pemberitaan tersebut tidak benar, dan hanya akan memperburuk keadaan dan membuat orang ketakutan.

Pernyataan Apolinario Chile Pixton juga didukung oleh seorang seorang warga guatemala bernama Chile Pixtun yang menyatakan bahwa teori kiamat 2012 itu datang dari gagasan barat, bukan dari suku Maya.

21 Desember 2012 pada kalender suku Maya memang tercatat sebagai waktu yang sangat penting. Pada tanggal itu juga sebagian astronomis menyatakan bahwa pada tahun 2012 itu sendiri akan terjadi sebuah siklus bagian yang terjadi tiap 25.800 tahun sekali.



Ramalan perkiraan kiamat di tahun 2012 yang didasarkan pada kalender suku maya ini agak lain karena disebutkan mempunyai beberapa dasar arkeologis.

Sebagai contoh Monumen Enam. Monumen yang ditemukan di Meksiko selatan saat pembangunan jalan raya tahun 1960-an. Lapisan batu monumen enam memang nyaris musnah. Sebagian besar situs monument enam telah tertutup aspal dan sebagian dari batu moneumen enam juga bayak yang telah dijarah.

Hal aneh yang ada pada bagian batu monument enam yang masih tersisa mengandung padanan angka 2012. Pesan yang tertangkap pada lembar batu monument enam ini menerangkan akan terjadinya sesuatu pada tahun 2012.



Pesan dari batu moneumen enam ini melibatkan Bolon Yokte, salah satu dewa Maya yang misterius yang dihubungkan dengan perang dan penciptaan. Sayangnya erosi dan retakan pada batu monument enam itu membuat bagian akhir dari tulisan itu nyaris tak terbaca.

Guillermo Bernal seorang ahli arkeologi dari Universitas Otonomi Nasional Meksiko memperkirakan artik dari bagian akhir tulisan yang sudah terkikis itu menyebutkan, ”Dia akan turun dari langit”.

Suku Maya dikenal memiliki peradaban pintar dan maju. Bahkan suku Maya juga mengembangkan ilmu astronomi.

Kalender Hitungan Panjang suku Maya dimulai tahun 3114 SM. Kalender Hitungan Panjang suku Maya menandai siklus 394 tahunan sebagai Baktun. Angka tiga belas adalah angka sakral bagi suku Maya. Suku Maya percaya dan yakin bahwa Baktun ke-13 berakhir sekitar 21 Desember 2012.

Namun, David Stuart, seorang spesialis epigrafi Maya dari Universitas Texas di Austin, AS mengatakan hal itu tidak menyimpulkan soal kiamat. ”Itu merupakan ulang tahun khusus soal penciptaan,” katanya. ”Orang Maya tidak pernah mengatakan dunia akan berakhir, tidak pernah mengatakan sesuatu yang buruk akan terjadi. Mereka hanya mencatat peringatan masa depan di Monumen Enam.”

Namun, banyak orang yang mengatakan suku Maya mengetahui sebuah rahasia lain dari poros bumi bergoyang dan mengubah posisi bintang-bintang setiap tahun. Setiap 25.800 tahun sekali, Matahari akan menjajarkan diri dengan pusat Bima Sakti. Ini sekaligus menandakan Matahari berada pada titik terendah di kaki langit. Itu akan terjadi pada 21 Desember 2012. Saat itu pula Matahari terbit di tempat yang sama dan pusat galaksi menjadi terang benderang.

Teori lain menyatakan bahwa akibat berjajaranya matahari dengan pusat Bima Sakti akan menyebabkan gangguan magnetik yang menyebabkan bergesernya kutub. Ilmuwan mengatakan, kutub-kutub mungkin bergeser satu derajat selama satu juta tahun.

Nama Anda - 05.23

Cara menghilanghkan Navbar di Blog

 


 





1. Masuk ke Blog anda
2. Kemudian pilih template dan edit HTML
3. Centang "Expand Template Widget"
4. Cari kode<head> untuk lebih mudahnya tekan Ctrl+F
5. Setelah itu, copy kan kode berikut :

<script type="text/javascript">
     var showHeader=false;
     function ShowHideNav()
     {
     showHeader=!showHeader;
     var nav=document.getElementById("navbar-iframe");
     if (showHeader)
     {
     nav.style.visibility="visible";
     nav.style.display="block";
     }
     else
     {
     nav.style.visibility="hidden";
     nav.style.display="none";
     }
     }
     </script>     <style type="text/css">
     #navbar-iframe {
     visibility: hidden;
     display: none;
     }
     </style>
 6. Setelah itu simpan

Nama Anda - 03.35

Manfaat tiap gerakan Sholat

1. TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: melancarkan aliran darah, getah bening dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar.
Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.

2. RUKUK
Postur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi
bagi otot-otot

3. I`TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih
lancar.

4. SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tumaâninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.

5. DUDUK
Postur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

6. SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar & dalam.



Nama Anda - 02.10

Mengunyah tidak perlu 32-33 kali

Kegiatan mengunyah adalah memecah molekul makanan yang besar menjadi partikel yang lebih kecil yang membuat proses pencernaan menjadi baik. Mengunyah adalah proses kontak antara makanan dengan air liur yang ada di mulut.

Kontak makanan dengan air liur tidak hanya membantu melumasi makanan sehingga lebih mudah ditelan dan melewati kerongkngan, tapi enzim yang terdapat di dalam air liur berkontribusi terhadap proses pencernaan.

Enzim di dalam air liur ini membantu memecah ikatan kimia di dalam makanan menjadi lebih sederhana yang biasanya ditandai dengan munculnya rasa asam.

Jadi jika makanan yang kita kunyah sudah berasa asam atau rasa dari makanan itu tidak lagi seperti rasanya yang semula maka makanan tersebut sudah bisa ditelan. Jadi proses mengunyah ini tak perlu sampai 32 kali, tapi tidak kurang dari 10-12 kali agar makanan tidak membebani usus.

Bagaimana pun ketika makan orang diharapkan menikmati setiap makanan yang dikunyahnya, yaitu dalam hal tekstur, rasa dan juga aroma dari makanan yang masuk ke dalam mulutnya sebelum ditelan.Contohnya saat orang makan sandwich, selama ia masih bisa membedakan tekstur dan rasa dari selada, roti dan ayam maka teruslah mengunyah, lalu mulailah menelan saat semua rasa tersebut hilang atau tak bisa dibedakan.

Jika seseorang mengunyah terlalu cepat, maka makanan tersebut sudah tertelan sebelum enzim dari air liur yang membantu memecah molekul makanan keluar. Selain juga membuat perut cepat terasa kenyang.

Tapi makanlah dengan mengunyah yang cukup dan menikmatinya sehingga tubuh bisa memberikan sinyal ke otak kapan asupan makanannya sudah cukup dan menghindari makan berlebihan yang bisa memicu obesitas.

Nama Anda - 01.53

Cara menambahkan Newsreel di Blog

1. Masuk ke Blog anda
2. Tata letak, dan tambahkan gadget
3. Pilih gadget NEWSREEL, seperti dibawah ini :



4. Masukkan judul Newsreel
5. kemudian simpan

Nama Anda - 01.46

CARA MENGHILANGKAN KOMEDO PADA HIDUNG DAN WAJAH


       1. Mengetahui Jenis Kulit
Hal ini perlu diketahui agar dapat memilih produk pembersih wajah yang cocok dan sesuai dengan jenis kulit dan secara umum komedo lebih betah pada jenis kulit berminyak
       2. Memilih Pembersih
Ketepatan memilih pembersih yang sesuai menjadi salah satu faktor keberhasilan anda membuat kulit wajah benar-benar bersih dan segar. Untuk mengetahui cocok atau tidak pembersih yang anda gunakan bisa dilakukan dengan cara melalui tes penggunaan selama kurang lebih satu bulan
       3. Memilih Pelembap
Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembap oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembapan kulit.
       4. Menghindari Produk Comedogenic
Hal yang bisa menimbulkan komedo diwajah seperti susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, sampo berbahan ginseng, dan conditioner, perlu anda tahu bahwa bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi, sehingga penggunaan dalam waktu lama tak hanya bisa memicu komedo namun bisa juga menimbulkan jerawat pada wajah
       5. Gaya Hidup Sehat
Cukup gizi dan cukup istirahat terutama pada malam hari, termasuk menghindari stres. Untuk mencegah kondisi tubuh menurun yang mmenyebabkan kuman-kuman mudah masuk ke dalam tubuh.
       6. Memilih Makanan
Hindari terlalu banyak makan cokelat, susu cokelat, durian, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, gorengan, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, santan, dan daging berlemak, segala jenis susu (full cream, low atau non fat).


Nama Anda - 01.38

Hal menarik yang dapat dilakukan di Android

1. Menyelesaikan Sudoku menggunakan kamera secara instan

Untuk hal ini, gunakan aplikasi Google Goggles. Nyalakan aplikasinya, dan cukup arahkan kamera handphone kamu ke persoalan Sudoku yang sedang kamu hadapi. Google Goggles akan menyelesaikannya secara otomatis. Cocok untuk kamu yang bercita-cita menjadi raja/ratu Sudoku di kalangan teman-teman atau kerabat keluarga kamu.
2. Sambungkan ponsel dengan PC/laptop kamu menggunakan WiFi
Dengan aplikasi seperti AirDroid, kamu bisa mengatur dan mengontrol ponsel kamu dari internet browser pada PC/laptop kamu menggunakan jaringan WiFi. Sangat berguna ketika kamu tidak membawa kabel USB.
Menggunakan AirDroid, kamu bisa melakukan pengaturan aplikasi, foto, musik, kontak, memindahkan file dari PC/laptop ke ponsel, dan lain-lain. Kamu juga bisa membaca dan mengirim SMS melalui internet browser kamu.
3. Membuka dan berpindah antar aplikasi dengan sangat cepat dan mudah dari halaman apapun kamu berada
Dengan SwipePad, membuka aplikasi-aplikasi favorit menjadi lebih mudah dan lebih cepat. Aplikasi ini bisa merubah kebiasaan kamu dalam menggunakan ponsel Android kamu. Cukup meletakkan jari kamu pada sisi layar, geser ke tengah layar, maka pilihan aplikasi-aplikasi favorit kamu akan muncul. Kemudian geser jari kamu ke aplikasi yang diinginkan dan angkat jari kamu dari layar, maka aplikasi tersebut akan terbuka secara otomatis. Sangat mudah dan cepat.
4. Kirim link dari PC/laptop ke ponsel dengan cepat
Mungkin ketika kamu sedang browsing di internet, kamu menemukan link ke aplikasi yang berguna, atau link ke foto/gambar yang cocok untuk dijadikan wallpaper ponsel kamu, atau mungkin juga nomor telepon penting yang harus dihubungi. Bagaimana kamu biasa mengirimkan link/gambar / nomor telepon tersebut secara cepat ke ponsel kamu? Tidak perlu lagi mengetik ulang URL pada ponsel, cukup gunakan Chrome to Phone. Untuk menggunakan fitur ini, pada PC/laptop kamu, kamu juga harus menggunakan internet browser Google Chrome dan meng-install extension ini pada Chrome kamu.
Kini cukup klik tombol Google Chrome to Phone pada browser kamu, dan link/nomor tersebut akan otomatis terkirim ke ponsel kamu saat itu juga.
5. Backup semua foto dan video dari ponsel kamu secara otomatis ke Google+
Google+ adalah lapisan sosial dari semua layanan Google dan aplikasi Google+ pada ponsel Android memiliki satu fitur yang sangat berguna bernama Instant Upload. Dengan menyalakan fitur ini, setiap foto dan video yang kamu ambil menggunakan ponsel Android kamu, akan langsung di-upload ke sebuah folder pribadi di akun Google+ kamu*. Jika seandainya terjadi hal hal yang tidak diinginkan pada ponsel kamu (hilang, atau dicuri, atau rusak), kamu tidak akan kehilangan foto-foto dan video yang sudah pernah di-upload ke Google+ kamu.
* Kamu akan mempunyai kontrol untuk mematikan fungsi ini, kamu juga bisa menentukan untuk melakukan upload hanya pada saat tersambung ke koneksi internet tertentu. Misal: hanya upload foto pada koneksi 3G, dan upload video ketika tersambung ke koneksi WiFi. Atau hanya upload foto dan video ketika tersambung ke koneksi WiFi.
6. Otomatisasi semua hal mengenai ponsel kamu
Aplikasi berikut ini tidak gratis, namun Tasker adalah sebuah aplikasi yang luar biasa powerful.
Aplikasi ini sanggup mengontrol semua aspek dari ponsel kamu. Sebagai contoh, berikut adalah beberapa profile Tasker yang saya sendiri gunakan:
* Matikan layar secara otomatis jika posisi layar ponsel menghadap ke bawah atau posisi ponsel terbalik.
* Otomatis nyalakan fungsi GPS jika membuka program navigasi seperti Google Maps.
* Matikan mobile data dan nyalakan WiFi secara otomatis ketika memasuki wilayah kantor / rumah.
* Nyalakan notifikasi suara jika baterai sudah di-charge sampai penuh, untuk mengingatkan saya agar tidak melakukan over-charge yang bisa memperpendek umur baterai handphone.
* Aktifkan airplane mode secara otomatis dari jam 12 malam hingga jam 6 pagi untuk menghemat baterai.
Contoh-contoh di atas hanyalah contoh-contoh ringan yang bisa dilakukan aplikasi ini. Jika kamu kreatif, kamu akan bisa melakukan hal hal yang jauh lebih kompleks.
Jika kamu ingin mencoba aplikasi serupa yang lebih mudah digunakan, kamu bisa mencoba Llama. Aplikasi ini gratis, namun fitur-fiturnya juga lebih terbatas dari Tasker.

Nama Anda - 01.08

10 makanan berbahaya bagi Prostat

1. Daging Merah dan Daging Olahan
Sering mengonsumsi daging merah dan produk olahannya dapat meningkatkan risiko kanker prostat. Studi menunjukkan, bahwa lelaki yang mengonsumsi makanan ini 12 persen lebih mungkin mengembangkan kanker prostat, dan 33 persen lebih besar untuk lebih cepat menderita kanker daripada mereka yang makan paling sedikit daging merah.

2. Daging Nonorganik
Daging nonorganik sebagian besar tersedia di pasar, seperti daging sapi, babi, domba, sapi muda, banyak menggunakan hormon, antibiotik, dan steroid. Zat aditif ini bila sering dikonsumsi manusia akan memicu berbagai penyakit.  Untuk mencegah risiko tersebut, konsumsilah daging organik.

3. Kalsium dan Susu Olahan
American Cancer Society mencatat, ada bukti bahwa asupan tinggi kalsium yang sebagian besar didapat melalui suplemen dan produk susu, berkaitan erat dengan peningkatan risiko kanker prostat, terutama kanker agresif. Selain itu produk olahan susu yang tinggi lemak dan kolesterol yang biasanya mengandung hormon juga dapat berdampak negatif pada kesehatan prostat.

4. Tomat Kaleng dan Produk Tomat Olahan
Meskipun tomat dan produk tomat olahan mendukung dan meningkatkan kesehatan prostat, terutama karena kandungan likopen yang tinggi, tapi sebaiknya Anda menghindari tomat yang dikemas dalam kaleng.

Lapisan resin pada kaleng timah mengandung bisphenol-A (BPA), sebuah estrogen sintetis yang dapat larut ke dalam tomat karena sifatnya asam. BPA sendiri dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker dan masalah kesehatan lainnya.

5. Popcorn yang Dipanggang di Microwave
Popcorn adalah sumber serat yang baik, tapi bila dipanggang di microwave tentu saja menjadi buruk bagi kesehatan. Ini dikarenakan alat pemanggan modern tersebut mengandung zat kimia yang disebut asam perfluorooctanoic (PFOA).

Zat kimia ini, kata peneliti, mungkin terkait dengan infertilitas (Ketidaksuburan) pada manusia. Tak hanya itu, akumulasi zat kimia tersebut dalam tubuh manusia juga dikhawatirkan memicu kanker.  Karenanya, perusahaan pembuat PFOA berjanji akan menghentikan memproduksi zat kimia tersebut pada tahun 2015.

6. Kentang Non Organik

Kentang merupakan makanan yang baik bagi kesehatan, karena tak mengandung lemak dan tinggi serat. Namun menjadi buruk bila terpapar pembasmi hama dan jamur seperti herbisida, pestisida, dan fungisida.  Anda tidak dapat membersihkan zat kimia beracun yang sudah diserap oleh kentang. Satu-satunya solusi aman adalah membeli kentang organik.

7. Kentang Goreng, Keripik Kentang dan Donat
Kentang goreng dan keripik kentang adalah dua makanan tak sehat yang amat populer di Amerika Serikat. Dikatakan tak sehat karena kedua makanan ini sarat dengan lemak jenuh dan garam.

Selain itu mengandung pula asam amino yang disebut asparagin, yang ketika dipanaskan lebih dari 248 derajat Fahrenheit dapat membentuk akrilamida, zat yang kemungkinan besar bersifat karsinogen (pemicu kanker) pada manusia.

Dan perlu Anda ketahui, donat juga merupakan makanan yang tinggi kandungan akrilamida. Karenanya, Anda disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan tersebut.

8. Pemanis Buatan
Pemanis buatan seperti aspartam, siklamat, neotame, sakarin, atau sucralose banyak digunakan dalam berbagai makanan olahan, bahkan makanan yang diklaim sehat untuk penderita diabetes dan menjaga berat badan. Padahal pemanis buatan ini menurut hasil penelitian berkaitan dengan kanker  dan bisa menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.

9. Salmon yang Dibudidaya
Salmon yang dibudidaya atau diternakkan kebanyakan diberi makan kedelai dan tepung ikan, diobati dengan antibiotik, dan diwarnai dengan pewarna buatan untuk membuat tubuhnya berwarna merah muda.

Akibat perlakuan tak alami itu, ikan tersebut mengandung vitamin D dan omega-3 asam lemak yang lebih rendah, tapi kontaminasi zat kimia seperti brominated flame, dioxin, DDT dan lainnya justru lebih tinggi dibandingkan salmon liar. Inilah yang menyebabkan ikan ini menjadi tak sehat, bahkan dapat memicu kanker bagi manusia.

10. Gula

Gula memang enak rasanya, tapi perlu Anda ketahui makanan ini justru menjadi bahan bakar bagi pertumbuhan sel kanker. Demikian yang dikemukakan oleh Patrick Quillin, PhD, RD, mantan wakil presiden gizi untuk pusat pengobatan kanker di Amerika Serikat.

Pada tahun 2009, para ilmuwan di Huntsman Cancer Institute di University of Utah menemukan, bagian dari proses dimana sel-sel kanker menggunakan lebih banyak gula (glukosa) dari sel normal. Jadi, bila Anda ingin sesuatu yang manis, pilihlah gula alami yang berasal dari buah segar.

Nama Anda - 00.59

Makanan penurun jumlah kolestrol

• Oat & BarleySelain oatmeal, barley juga kaya serat yang mudah dicerna tubuh untuk mengurangi kadar kolesterol jahat yang terserap tubuh dari usus. Jenis makanan ini juga memiliki efek kenyang lebih lama, yang pada akhirnya membantu mempertahankan berat tubuh ideal.

• IkanMengganti konsumsi daging dengan ikan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Ini lantaran daging mengandung lemak jenuh yang berperan meningkatkan kadar kolesterol jahat. Sedangkan ikan jenis tertentu, seperti salmon, sarden dan tuna kaya asam lemak omega 3, yang berperan menurunkan trigliserida.

• KacangBerdasar analisis data dari 25 studi tentang konsumsi kacang pada 2010, hampir semua jenis kacang berperan membandung menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida. Kita bisa memulai kebiasaan menaburkan kacang di atas makanan seperti salad, atau oatmeal.

• Minyak zaitunTak hanya membantu memerangi kolesterol jahat, kandungan nutrisi minyak zaitun juga berperan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

• ApelSebuah apel berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat larut yang membantu menurunkan kolesterol jahat, atau sekitar 17 persen dari asupan yang direkomendasikan untuk menu harian. Artinya, konsumsi sebuah apel sehari dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.

• StroberiKaya kandungan pektin, sejenis serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Sebuah studi menemukan bahwa suplementasi jantung sehat dengan diet stroberi memiliki hasil sama dengan diet gandum untuk jantung sehat.

Nama Anda - 23.54